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お酒をやめる方法!5つの効果と3つの実践方法

お酒をやめたくてもなかなかやめられないあなたへの記事です!お酒をやめるための3つの実践方法と、やめた時に起こる5つの大きな効果をお伝えします。金銭的にもお酒をやめると1年で120万円以上のプラスが発生します。今日でアルコールをやめるためにも、実践的な方法を試してみましょう。
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MEC食(肉・卵・チーズ)をおすすめする3つの理由!糖質制限よりもダイエット効果のある食事法

今や糖質制限ダイエットは古い?糖質制限よりもさらに効果のたかいたんぱく質と脂質を中心とした食事法がMEC(肉・卵・チーズ)食です!何故MEC食が身体に良いのか?それは人間のDNAの問題だった?具体的な方法論から理由まで余さずにお伝えしております!
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トイレでおしっこをするだけで体調管理になる!サイマックスが挑むヘルスケアIoTとは?

毎日のおしっこがそのまま日々の体調管理になる面白いサービスをご存知ですか?いつものトイレが専用のセンサー機器を取り付けるだけで、生活習慣病を予防するデータを知らせてくれるシステムがあります。サイマックスという新進気鋭のIoTベンチャーが開発したこのシステムは、世界の健康管理の常識を根底から覆す画期的なシステムです。
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うつ病に効く食事3つのポイント!糖質を制限してタンパク質を摂り低血糖を防ごう

「原因がないのに全くやる気が出ない」 「とにかくずっと身体がだるい」 「いくらでも眠ってしまう」 「全く集中できない」 「悲観的なことばかり考えている」 「頑張ると体調を崩して、自分を責めてしまう」 「薬を飲んでいるけれど、...
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日常会話からうつ病を診断する!MITのうつ病診断最新AIのすごさとは?

15年くらい前までは「うつ病」と聞くと、かなり特殊な人がかかる疾患で、あまり自分とは関係ない世界の出来事だと思ってました。 でも、現在はその種類や深刻度も様々で、誰もが陥る可能性のある疾患として認知されるようになりましたよね。 世界保健...
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糖質制限の強い味方!タンパク質を摂るために本当にオススメのプロテインバー5選

糖質制限の強い味方!本当に美味しく気軽にたんぱく質が補給できるプロテインバーを、筆者が実際に試してみた中からおすすめベスト5をご紹介します!
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スーパーやコンビニで買える!経験者おすすめの糖質制限中にも食べられる低糖質スイーツ7選

糖質制限ダイエット中にどうしても食べたくなってしまうもの、それは甘いものですよね?今まで最大3ヶ月で25kg痩せたことのある筆者が普段から取り入れている、糖質制限中にも食べられる美味しいスイーツシリーズ7選をご紹介いたします!
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日本スーパーフード味噌が誇る5つのすごい効果

スーパーフードは海外のものだけではない!日本が世界に誇るスーパーフード「味噌」はアンチエイジング・ダイエット・生活習慣病予防・美肌・骨粗鬆症予防、など様々な効能が期待できるとんでもない食品だったんです!とにかく今日から味噌汁を飲みましょう。
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簡単にカロリー摂取!糖質制限中のきついチートデイにおすすめな高カロリー食ベスト10

糖質制限ダイエットは今や定番となりましたね、皆さんそんな中好きな食べ物を食べることができるチートデイに何を食べていますか?意外とすぐお腹いっぱいになってしまうチートデイに、簡単の高カロリーを摂取できる食べ物ベスト10を取り上げてみました。
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本当にすごい効果!日本が世界に誇るスーパーフードベスト10

実は既に僕らはスーパーフードを昔から食べていた!海外のものと思われがちなスーパーフードは実は日本にも多くあります。今回は日本が世界に誇るジャパニーズスーパーフードのベスト10をご紹介します。あなたの生活に上手に取り入れてナチュラルビューティーな生活を送りましょう!
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